Barre Concept® verbindet klassisches Ballett-Training mit Kraft und Körperspannung, und das ganz ohne Tanzerfahrung. Im Balletthaus Sinzing, direkt bei Regensburg, trainierst du an einer echten Ballettstange in einem echten Ballettsaal, geleitet von Marcel Matuga, lizenzierter Barre Concept®-Trainer seit 2013 und ehemaliger Berufstänzer. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht und spürst nach wenigen Einheiten einen echten Unterschied in Haltung und Stabilität. Kein Tutu, kein Druck, keine Vorkenntnisse nötig.
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Dein lizenzierter Barre-Trainer: Marcel Matuga, seit 2013
Du willst kein "Barre-ähnliches" Fitness-Workout, sondern die echte Methode? Bei mir bekommst du sie. Mein Name ist Marcel Matuga, und Barre Concept® im Balletthaus Sinzing unterrichte ich seit 2013 als offiziell lizenzierter Trainer. Die Lizenz ist im Raum Regensburg selten. Ich habe die Methode in einer eigenen Trainerausbildung erlernt und unterrichte sie nach den Vorgaben der Marke.
Mein Hintergrund ist klassischer Tanz, nicht Fitness. Bis 2008 war ich Berufstänzer: ausgebildet am Tanzkonservatorium Bratislava in der Vaganova-Methode, auf den Bühnen in Wien, Prag, Montreal, Stockholm und Paris zu Hause, von 1993 bis 2002 fest am Regensburger Theater. Seit 2008 leite ich das Balletthaus Sinzing (Studio seit 1996). Zusätzlich bin ich zertifizierter Trainer für Pilates, Rückentraining und Stretching: eine Vier-fach-Qualifikation, die im Raum Regensburg in dieser Kombination einzigartig ist.
Was du davon hast: Ich achte auf Drehung im Oberschenkel, Beckenausrichtung und Schulterlinie. Details, die ein reines Fitness-Format gar nicht im Blick hat. Du trainierst nicht mit einer App-Choreografie, sondern mit jemandem, der die tänzerische Quelle der Methode kennt.
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Erste Stunde gratis: 0941 381 02 44 · Kontaktformular
Was Barre Concept® ausmacht (und was nicht)
Barre Concept® ist eine eingetragene Trainingsmethode aus dem klassischen Balletttraining, ergänzt um Elemente aus Pilates und Krafttraining. Im Mittelpunkt steht die Ballettstange ("barre" auf Französisch) als Hilfsmittel für Gleichgewicht und Kontrolle. Die Methode darf offiziell nur von lizenzierten Trainern unterrichtet werden.
Was Barre Concept® bewirkt (Teilnehmer berichten nach 4-6 Einheiten):
Definierte Beine und festerer Po
durch kleine Pulsierungen, die Muskelfasern ermüden, die du sonst nie ansprichst
Aufrechtere Haltung im Alltag
du sitzt nach wenigen Wochen anders, ohne darüber nachzudenken
Stabilere Körpermitte
Rumpfmuskulatur in ihrer natürlichen Funktion (stabilisieren, nicht crunchen)
Bessere Körperwahrnehmung
Beckenstellung, Schulterposition, Atem zueinander
Mentaler Fokus
eine Stunde komplett im Körper, ohne Bürogedanken im Kopf
Was Barre Concept® bei uns NICHT ist: kein anonymes Großgruppen-Workout, keine Fitness-App-Choreografie, keine mobile Pop-up-Stange. Du trainierst in einem original eingerichteten Ballettsaal mit festen Wandstangen in zwei Höhen, Spiegelwand und professionellem Tanzboden. Diese Ausstattung ist im Raum Regensburg eine Seltenheit. Volkshochschul-Sporthallen oder Fitness-Clubs improvisieren mit mobilen Stangen, was das Bewegungsgefühl deutlich verändert.
Kurszeiten und Preise
Kurszeiten:
| Tag | Uhrzeit |
|---|---|
| Montag | 19:45 |
| Donnerstag | 18:00 |
Montag
Donnerstag
Wochenend-Termine bei ausreichenden Anfragen. Kurse starten ab sechs Teilnehmern. Erste Stunde kostenlos.
Was du mitbringst
bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Ballett-Schläppchen. Matte stellen wir. Keine Vorkenntnisse nötig.
Anfahrt
Donaustraße 1, 93161 Sinzing, rund 10 Autominuten vom Regensburger Stadtzentrum (Pentling 10 Min, Lappersdorf 20 Min). Kostenlose Parkplätze direkt am Studio. Vom Hauptbahnhof mit der RVV-Buslinie in rund 20 Minuten.
Preise (transparent, kursübergreifend einlösbar):
| Modell | Preis | Pro Stunde |
|---|---|---|
| Einzelstunde | 20 € | 20 € |
| 5er-Karte | 80 € | 16 € |
| 10er-Karte | 140 € | 14 € |
Die 10er-Karte ist in allen Erwachsenenkursen einlösbar (Ballett, Pilates, Yoga, Hot Exercise, Stretching, Rückentraining). Karte 6 Monate gültig, keine Monatsbindung.
Du hast EGYM Wellpass oder Wellhub? Dann kannst du auch damit bei mir trainieren. Die kostenlose Probestunde gilt in diesem Fall nicht. Gib mir vorher kurz Bescheid, denn ein Kurs findet erst ab 6 Teilnehmern statt. Alle Details zu Wellpass und Wellhub
Platz für Mo 19:45 oder Do 18:00 reservieren.
Barre oder Pilates: was passt zu dir?
Eine häufige Frage. Kurzfassung:
Barre Concept® = Kraft, Ausdauer, tänzerische Körperwahrnehmung. Dynamischer, mit kleinen Pulsierungen. Beine, Po und Rumpf intensiv.
Pilates = Tiefenmuskulatur, Atemtechnik, bewusste Kontrolle. Bei Rückenproblemen oder nach Verletzungen oft die erste Wahl.
Beide ergänzen sich. Viele kombinieren Barre mit Pilates, Yoga oder Ballett. Wer Barre mit Wärme will: Hot Exercise bei 45 Grad kombiniert Barre-Elemente in geheiztem Raum.
Häufige Fragen
Muss ich vorher Ballett gelernt haben?
Nein. Barre Concept® ist für Einsteiger ohne Tanzerfahrung konzipiert. Die Stange dient als Stütze, nicht als Anforderung. Ich erkläre jede Übung und gebe dir individuelle Hinweise.
Ist Barre Concept® auch für Männer geeignet?
Ja. Die Anforderungen an Kraft, Stabilität und Körperspannung sind für alle gleich. Für Männer, die sonst Ausdauer- oder Kraftsport betreiben, ist Barre oft eine überraschend wirksame Ergänzung.
Wie oft sollte ich Barre trainieren?
Zweimal pro Woche ideal. Aber auch eine Stunde pro Woche bringt dich vorwärts, wenn du regelmäßig kommst.
Wann spüre ich die ersten Effekte?
Veränderte Körperhaltung nach drei bis vier Einheiten. Sichtbare Definition an Beinen und Po nach sechs bis acht Wochen. Die mentale Wirkung (Konzentration) meist schon nach der ersten Stunde.
Echtes Barre Concept® bei einem lizenzierten Trainer ausprobieren.
Erste Stunde kostenlos, ohne Verpflichtung: 0941 381 02 44 · Kontaktformular
Donaustraße 1 · 93161 Sinzing · 10 Min von Regensburg
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