Tänzerin an der Ballettstange im Balletthaus Sinzing bei Regensburg

Ballett für Erwachsene im Balletthaus Sinzing

Gratis ProbestundeKurszeiten

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Marcel Matuga unterrichtet klassisches Ballett nach der Vaganova-Technik

Klassisches Ballett für Erwachsene bei Regensburg, in kleinen Gruppen und nach der Vaganova-Technik. Das Balletthaus Sinzing besteht seit 1996, geleitet von Marcel Matuga, ehemaliger Berufstänzer am Regensburger Theater (1993 bis 2002) und Preisträger des Ballettwettbewerbs Prag 1991. Egal ob du als Kind getanzt hast und wieder einsteigen möchtest, oder ob du das erste Mal überhaupt an die Stange trittst, bei uns findest du den passenden Kurs.

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Welches Niveau passt zu dir?

Wir unterrichten Ballett für Erwachsene in zwei Gruppen: Anfänger und Fortgeschrittene. Welche zu dir passt, klären wir am besten in einem kurzen Gespräch oder direkt in der kostenlosen Probestunde.

Erwachsene Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen im Balletthaus Sinzing

Ballett für Anfänger und Wiedereinsteiger

Du hast Ballett noch nie probiert und möchtest endlich starten? Oder du hast als Kind getanzt und vermisst es seit Jahren? Beides ist bei uns in derselben Gruppe willkommen. Schritt für Schritt: klassische Positionen, Grundhaltung, erste Schritte an der Stange. Wer Vorerfahrung mitbringt, knüpft an alte Erinnerungen an. Keine sportlichen Voraussetzungen, keine besondere Beweglichkeit nötig, das entwickeln wir gemeinsam.

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Fortgeschrittene Ballettgruppe an der Stange

Ballett für Fortgeschrittene

Du tanzt seit Jahren und suchst eine Gruppe, die dich wirklich fordert? Detail-Technik, fortgeschrittene Sprünge, Mittelteil und freie Diagonalen. Die Vaganova-Methode bietet auch auf hohem Niveau immer neue Tiefe, gerade mit einem Lehrer, der internationale Bühnenerfahrung mitbringt.

Stunde für Fortgeschrittene reservieren → 0941 381 02 44 · Kontaktformular

Warum Vaganova: Das macht den Unterschied für dich

Du willst Ballett ernsthaft lernen, nicht ein Fitness-Format mit Tutu? Genau dafür gibt es die Vaganova-Methode: die strengste und systematischste Schule des klassischen Balletts (entstanden in Sankt Petersburg, Grundlage großer Ausbildungsinstitutionen weltweit). Im Raum Regensburg wird sie in dieser Reinform selten unterrichtet. Viele lokale Angebote mischen oder arbeiten mit einem freieren Fitness-Format.

Viele Wiedereinsteigerinnen beschreiben den Effekt nach einigen Wochen so: "Ich bewege mich anders, ich halte mich anders, ich gehe anders durch den Tag." Klingt klischeehaft, ist aber real.

Was du davon hast:

Marcel Matuga korrigiert die Technik
  • 01

    Saubere Technik von Anfang an

    keine schlechten Gewohnheiten, die später schwer wegzubekommen sind

  • 02

    Aufrechte Haltung im Alltag

    nach wenigen Wochen merkst du, wie du anders sitzt und gehst

  • 03

    Mehr Beweglichkeit und Körperkontrolle

    Hüfte, Sprunggelenke, Wirbelsäule werden mobiler

  • 04

    Bessere Koordination und mentaler Fokus

    eine Schrittfolge zu lernen aktiviert das Gehirn anders als reines Krafttraining

  • 05

    Straffe, definierte Muskulatur

    funktional, nicht aufgepumpt

  • 06

    Eine Methode, die mit dir mitwächst

    vom ersten Tag bis ins fortgeschrittene Niveau

Marcel Matuga, ehemaliger Berufstänzer und Leiter des Balletthaus Sinzing, korrigiert eine Gruppe an der Stange

Dein Tanzlehrer Marcel Matuga

Mein Name ist Marcel Matuga, und Ballett für Erwachsene im Balletthaus Sinzing unterrichte ich persönlich. Bis 2008 war ich Berufstänzer: ausgebildet am Tanzkonservatorium Bratislava in der Vaganova-Methode, als Bühnentänzer in Wien, Prag, Montreal, Stockholm und Paris zu Hause, von 1993 bis 2002 fest im Ballettensemble des Regensburger Theaters, also ein Jahrzehnt klassisches Ensemble-Repertoire am Stadttheater. 1991 wurde ich Preisträger des Ballettwettbewerbs Prag.

Seit 2008 leite ich das Balletthaus Sinzing (Studio seit 1996). Über Ballett hinaus bin ich lizenzierter Barre Concept®-Trainer seit 2013 und zertifizierter Trainer für Pilates, Stretching und Rückentraining: eine Vier-fach-Qualifikation, die im Raum Regensburg in dieser Kombination einzigartig ist. Das heißt für dich: präzise klassische Technik, klare Anleitung, jahrzehntelange Bühnen- und Studio-Praxis, nicht aus einem Kurzkurs.

Wenn du Ballett ernst nimmst, spürst du das in jeder Stunde.

Probestunde gratis: 0941 381 02 44 · Kontaktformular

    Kurszeiten und Preise

    Kurszeiten: Montag 17:30 Ballett für Erwachsene, Mittwoch 18:15 Ballett für Anfänger. Welche Gruppe zu dir passt, sagen wir dir gerne im persönlichen Gespräch. Wir starten Kurse ab sechs Teilnehmern.

    Für die Probestunde mitbringen

    bequeme Sportkleidung in der du dich gut bewegen kannst, Stoppersocken (Ballettschuhe brauchst du noch nicht), Trinkflasche, lange Haare im Dutt oder Zopf.

    Preise (transparent, ohne Beratungs-Gatekeeping):

    ModellPreisPro Stunde
    Einzelstunde20 €20 €
    5er-Karte80 €16 €
    10er-Karte140 €14 €

    Die 10er-Karte ist in allen Erwachsenenkursen einlösbar (Ballett, Pilates, Barre Concept®, Yoga, Hot Exercise, Stretching, Rückentraining). Karte 6 Monate gültig, keine Monatsbindung, keine Anmeldegebühr. Erste Stunde kostenlos.

    Häufige Fragen

    Bin ich zu alt oder zu jung für Ballett?

    Nein. Ballett hat keine Altersgrenze. Bei uns trainieren Erwachsene ab 18 Jahren bis weit über 60. Gerade junge Erwachsene zwischen 18 und 25, die in der Kindheit nicht die Möglichkeit hatten oder jetzt erst die Lust entdecken, sind ausdrücklich willkommen. Ich passe das Niveau an deine körperliche Situation an.

    Muss ich besonders gelenkig sein?

    Nein. Beweglichkeit ist ein Trainings-Ergebnis, keine Voraussetzung. Nach wenigen Wochen bewegst du dich freier, ohne dass du dich anders ernähren oder stundenlang dehnen musst.

    Kann ich noch auf die Spitzen?

    Spitzentanz ist eine eigene Disziplin mit gezieltem Aufbau. Sprich mich direkt an, wenn du Interesse hast: Ich schaue mir deine Voraussetzungen an und berate dich, wie ein sinnvoller Weg dorthin aussehen könnte (solide Grundtechnik, Fuß- und Rumpfkraft, Schritt-für-Schritt-Aufbau).

    Fühle ich mich nicht unwohl als später Einsteiger?

    Im Gegenteil: Die Erwachsenengruppen leben von gegenseitigem Respekt. Jeder arbeitet auf dem eigenen Niveau, niemand vergleicht oder bewertet. Ich achte bewusst auf eine offene, einladende Atmosphäre. Du wirst überrascht sein, wie viele Erwachsene heute zum ersten Mal mit Ballett anfangen.

    Was unterscheidet Vaganova von anderen Ballett-Stilen?

    Die Vaganova-Methode aus Sankt Petersburg ist die strengste und systematischste Schule des klassischen Balletts. Andere Schulen (französische, Royal Academy of Dance) haben weichere Übergänge oder anderes Tempo. Vaganova legt besonderen Wert auf Körperlinien, Atmung beim Tanz und ein stabiles Fundament aus dem Becken.

    Ballett für Erwachsene aus Neutraubling, Bad Abbach und Straubing

    Vaganova-Ballett mit einem Lehrer, der selbst auf der Bühne stand, ist im Raum Regensburg eine seltene Kombination. Deshalb kommen Teilnehmer auch gerne von etwas weiter:

    • Neutraubling

      rund 20 Autominuten über die B8

    • Bad Abbach

      etwa 15 Minuten über die B16

    • Pentling

      rund 10 Minuten

    • Lappersdorf, Tegernheim, Wörth an der Donau

      jeweils 20 bis 30 Minuten

    • Straubing

      rund 30 Minuten auf der A3

    Für viele unserer Erwachsenen-Teilnehmer ist die Anreise nach Sinzing kürzer als der Weg in das Regensburger Stadtzentrum mit anschließender Parksuche. Direkt am Studio gibt es kostenlose Parkplätze, mit dem ÖPNV ist das Balletthaus über die Busverbindung Regensburg / Sinzing erreichbar (RVV).

    Erwachsene an der Ballettstange im Balletthaus Sinzing

    Standort und Anfahrt

    Du findest das Balletthaus in der Donaustraße 1, 93161 Sinzing, rund 10 Autominuten westlich vom Regensburger Stadtzentrum. Parkplätze stehen direkt am Studio.

    Jetzt kostenlose Ballett-Probestunde anfragen.

    Telefon 0941 381 02 44 · Kontaktformular

    Donaustraße 1 · 93161 Sinzing · 10 Minuten von Regensburg

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    Hier findest du uns

    Balletthaus Sinzing · Donaustraße 1 · 93161 Sinzing · 10 Autominuten vom Regensburger Stadtzentrum
    Studio des Balletthaus Sinzing in der Donaustraße 1

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